Tipps Archive - vida Magazin

Tipps gegen Hitze

Fünf Tipps gegen Hitze, um auch bei sommerlichen Temperaturen einen kühlen Kopf zu bewahren.

Jeder Mensch ist unterschiedlich – und so auch seine Haut. Das zeigt sich besonders im Sommer. Wir zeigen, welche Hauttypen es gibt. Menschen verschiedener Hauttypen stehen im Kreis und strecken ihre Arme in die Mitte.

Welcher Hauttyp bin ich?

Jeder Mensch ist verschieden – und so auch die Haut. Das macht sich im Sommer besonders bemerkbar. Wie Sie Ihren Hauttyp herausfinden

Jeder kennt ihn, keiner mag ihn. Der innere Schweinehund schnappt gerne mal zu. Was hinter der Bedeutung steckt und fünf Tipps, wie man den inneren Schweinehund überwindet. Ein Comic-Hund zeigt einem Strichmännchen die Zähne.

Wissen

Schweinehund überwinden

Ein Tier, das jeder kennt und keiner mag: der innere Schweinehund. Woher der Begriff kommt und was dagegen hilft – hier gibt es Antworten.

Nein sagen fällt oft schwer und will gelernt sein. Wer klare Grenzen setzt, stärkt sein Selbstbewusstsein. Psychotherapeutin Elena Reiner gibt im Interview Tipps, wie Nein sagen besser gelingt. Das Bild zeigt einen Mann, der mit geschlossenen Augen eine Tasse hält und nachdenkt.

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„Nein sagen stärkt das Selbstbewusstsein“

Man muss auch mal Nein sagen können. Warum das oft schwerfällt und was wir dagegen tun können – Psychotherapeutin Elena Reiner gibt Antworten.

Leben

Gesünder essen – warum nicht?

Sind die Chips schon wieder verlockender als das Obst? Auch wenn wir es uns fest vornehmen – gesünder zu essen ist und bleibt eine Herausforderung. Mit diesen Tricks geht es

An der Stelle des Kopfes ist eine Rauchwolke zu sehen. Bei Prüfungsangst schlägt er – der Blackout.

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Blackout – wenn das Gehirn streikt

Auf einen Schlag ist alles weg – der berühmtberüchtigte Blackout lässt grüßen. Woher er kommt und was bei Prüfungsangst hilft.

Psychologische Hilfe bringt die mentale Gesundheit wieder ins Lot. Das Bild zeigt zwei Menschen, die sich umarmen und Trost schenken.

Wissen

Psychologische Hilfe – ein Wegweiser

Mentale Gesundheit ist essenziell für unser Wohlbefinden. Psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, fällt dabei nicht immer leicht. Deshalb unterstützt die vivida bkk.

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Dauermüde im Herbst? Schluss damit!

Kaum ist der Herbst da, spüren wir sie oft – die Wintermüdigkeit. Drei Tipps für mehr Energie und guten Schlaf.

Das Bild zeigt herbstliche Motive passend zur Herbst-Challenge.

Leben

Acht Lauftipps für den Herbst

Leichtathlet Marc Tortell stellt Sie vor eine neue Herbst-Challenge. Wie es mit dem Joggen in der kalten Jahreszeit klappen kann, verrät er mit diesen acht Tipps.