Stress Archive - vida Magazin

Andrea Bahnsen im Gespräch. Sie ist Diplompsychologin bei der vivida bkk

Bleiben Sie gesund – auch mental

„Mentale Gesundheit“ – ein Begriff, der immer wieder fällt. Doch was ist damit eigentlich gemeint? Und warum wird die viel zitierte mentale Gesundheit immer wichtiger?

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Broken-Heart-Syndrome

„Das bricht mir das Herz“ ist mehr als eine Redewendung – schon mal vom „Broken-Heart-Syndrome“ gehört?

Eine junge Frau bläst mit ihrem Atem einen Luftballon auf. Der Text stellt Atemübungen zur Entspannung vor.

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Im Atem liegt die Kraft

Wenn die Luft raus ist, hilft nur eins: Tief durchatmen. Mit dieser Atemübung kommt die Entspannung von ganz allein.

Die Weihnachtszeit ist oft alles andere als besinnlich. Hier gibt es Tipps, wie Sie Weihnachtsstress vermeiden.

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Oh du fröhliche, oh du stressige

Alle Jahre wieder kommt das Christuskind – und mit ihm der Weihnachtsstress. Mit diesen sechs Tipps wird Weihnachten entspannter.

Das Bild zeigt die Illustration einer Frau unter einer Regenwolke. Im Artikel geht es um Winterdepression bzw. den Winterblues und Tipps, was man dagegen tun kann.

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7 Tipps gegen Winterblues

Antriebslos und müde in der dunklen Jahreszeit? Diplom-Psychologin Andrea Bahnsen hat sieben Tipps, damit Sie gar nicht in den Winterblues verfallen.

Dauerstress: Das Bild zeigt drei Scheiben Toastbrot auf einem weißen Teller und gelben Hintergrund. Auf die Toastbrotscheiben sind drei Smileys gemalt. Ein glücklicher, ein gleichgültiger und ein trauriger.

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Gestresst, aber glücklich

Stress ist ungesund. Aber gibt es auch Vorteile? Nach neuesten Erkenntnissen kann Stress als körpereigenes Antidepressivum wirken.

Beim Schulprojekt „Chillaxt durch den Tag“ lernen Schüler, besser mit Leistungsdruck oder Stress mit Mitschülern und Eltern umzugehen.

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Einfach „Chillaxt“ – Stress ade!

Stress macht immer mehr Schülern zu schaffen. Ein Schulprojekt hilft ihnen, besser mit Leistungsdruck umzugehen.

Wir geben fünf Tipps, um Geist und Körper in Balance zu halten.

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5 Tipps zur Work-Life-Balance

Rackern bis zum Umfallen war gestern. Immer mehr Menschen ist es wichtiger, dass sich Freizeit und Beruf miteinander vereinbaren lassen. Mit diesen Tipps klappt´s!

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