schlafen Archive - vida Magazin

Eine junge Frau liegt mit ihrem Smartphone im Bett. Ihre Augen sehen müde aus. Das Verhalten, wenn wir trotz Müdigkeit nicht ins Bett gehen, nennt sich Revenge Bedtime Procrastination.

Warum wir trotz Müdigkeit nicht ins Bett gehen

Eigentlich sollte man längst schlafen, doch Smartphone, Buch oder Lieblingsserie halten einen davon ab. Forschende haben eine Erklärung dafür.

Der frühe Vogel: Wie viel Schlaf wir benötigenm,, unseren Schlafrhytmus und wann wir aufwachen, bestimmen auch unsere Gene.

Unterhaltung, Wissen

Schlafrhythmus: Der frühe Vogel

Langschläfer und Frühaufsteher: Unsere Gene beeinflussen unseren Schlafrhythmus.