Gesund leben – bewusst essen

Fett macht nicht unbedingt fett und Superfood gibt’s auch aus der Region. Das hört sich alles vielleicht schwerer an, als es wirklich ist – diese Artikel helfen Ihnen weiter:

Interview mit Dr. Anne Fleck – kurz Doc Fleck

Die Ernährungs- und Präventionsmedizinerin aus Hamburg spricht im Interview darüber, warum bewusstes Essen nicht immer etwas mit Verzicht zu tun hat.

Fett macht Fett? Stimmt nicht!

Mit den richtigen Ölen ernähren Sie sich sogar richtig gesund. Welche das sind erfahren Sie hier.

Mit leichten Gerichten den Frühsommer genießen

Im Rahmen der Initiative Gesundheit der vivida bkk in Fulda haben die Teilnehmer an einem Kochkurs gelernt, wie man mit einfachen Mitteln frisch, lecker und gesund kochen kann. Hier finden Sie das Rezept zum Nachkochen.

Fasten mal anders

Viele fasten zwischen Fasching und Ostern. Dabei tut es auch zu anderen Zeiten gut, mal auf etwas zu verzichten. Wir haben sieben Tipps zum Fasten zusammengestellt: Von Plastik vermeiden über Zucker reduzieren bis hin zum Digital Detox. Schauen Sie mal rein!

Kalorien im Blick

Wir haben fünf Kalorienzähler- und Ernährungs-Apps getestet: Erfahren Sie hier, welche am besten zu Ihnen passt.