April 2021 - vida Magazin

Im stressigen Alltag kommt Entspannung für Körper und Geist oft zu kurz. Die besten Entspannungsübungen im Überblick.

Einfach abschalten – die besten Entspannungsübungen

Ein Telefonat hier, ein Termin da – im hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für Entspannung. Wir haben die besten Entspannungsübungen zusammengestellt, um Körper und Geist eine kleine Auszeit zu

Eine junge Frau bläst mit ihrem Atem einen Luftballon auf. Der Text stellt Atemübungen zur Entspannung vor.

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Im Atem liegt die Kraft

Wenn die Luft raus ist, hilft nur eins: Tief durchatmen. Mit dieser Atemübung kommt die Entspannung von ganz allein.

Traumreise gefällig? Einfach Augen schließen und mit der Fantasiereise ans Meer träumen.

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Die Gedanken (k)reisen lassen

Urlaubsreif aber kein Meer in Sicht? Mit dieser Traumreise geht´s in Nullkommanix an den Strand.

Bei Verspannungen in Kopf, Nacken und Schultern, helfen diese einfachen „KoNaSchu“-Übungen.

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Immer schön geschmeidig bleiben

Arbeiten im Homeoffice hat´s in sich: Wenn Kopf, Nacken und Schultern schmerzen, helfen diese einfachen „KoNaSchu“-Übungen.

Ein junger Mann mit Bart sieht zufrieden in die Ferne. Im Text geht es um das Leistungsportfolio der vivida bkk.

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Bestens versorgt durchs Leben

Ob Gesundheitskurs, Schutzimpfungen oder Osteopathie – das Leistungsportfolio der vivida bkk ist vielfältig. Erfahren Sie mehr.

Zwei gerahmte Bilder hängen an einer blau-weiß-gestreiften Tapete. Das linke Bild ist eine Schwarz-Weiß-Aufnahme eines jungen Ehepaares, das andere Bild zeigt das Ehepaar 60 jahre später.

Leben

Bilder einer großen Liebe

Die perfekte Formel für eine glückliche Partnerschaft ist seit jeher gleich. Die große Liebe zu finden ist schwierig. Sie ein Leben lang zu behalten ist Arbeit. Dem Ehepaar Lang ist